首を回したときに「ゴリゴリ」「ポキポキ」と音が鳴ることはありませんか？

首の音にはいくつかの原因が考えられます。

首には、骨と骨のつなぎ目である関節や、筋肉、腱などがあり、それぞれが連動して動いています。
例えば、関節を動かしたときには、関節内の圧力の変化によって音が生じることがあります。また、筋肉や腱が骨の近くを通る際に動いて、音が鳴る場合もあります。

一方、「ゴリゴリ」とこすれるような音がする場合もありますが、音だけで原因を特定することはできません。
首や肩まわりの筋肉が硬くなっていると、動かしにくさや違和感につながることもあります。ただし、音が鳴ること自体が、筋肉の硬さや骨の異常を示しているとは限りません。
大切なのは、音を無理に鳴らそうとしないこと。強くひねったり、勢いよく首を回したりするのは避けましょう。

痛みやしびれがある場合や、急に音や症状が変化した場合は、医療機関に相談することも大切です。
首の音だけに注目するのではなく、動かしやすさや体の状態にも目を向けるようにして下さいね。


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