肩こりや首こり常に気になっておられる方は、普段の何気ない習慣を少し振り返ってみてください。

例えば、いつも同じ側でバッグを持つ、脚を組む、スマートフォンを見るときに下を向く、長時間同じ姿勢で過ごすなど。
一つひとつは小さなことでも、それが毎日の習慣になると、身体の一部に負担が偏ってしまうことがあります。

また、仕事や家事に集中しているときに無意識に肩に力が入っていたり、歯を食いしばっていたりすることもあります。

「特に無理をしているつもりはないのに、なぜか肩が凝る」

そんな場合は、普段の生活の中に原因が隠れていることが大半です。

大切なのは、まず自分の癖に気づくこと。

「いつも右肩にバッグをかけているな」
「気づくと肩に力が入っているな」

と気づくだけでも、身体の使い方を見直すきっかけになります。
施術で身体をほぐすことも大切ですが、日々の習慣を少しずつ変えていくことも、疲れを溜めにくい身体づくりにつながります。

なかなか肩こりや疲労が取れない方は、症状だけではなく、普段の何気ない癖にも目を向けてみてくださいね。

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