歯ぎしりをする時ってどんな時が多いかご存じですか？

それは『ストレスを感じた時』と言われています。

人間はストレスを感じると緊張により、無意識に歯を噛んで、不安を解消しようとします。

そんな歯ぎしりをするとどんな症状が出やすくなるかというと、肩こり、首こり、頭痛など・・・。

ストレスをうまく発散できない人や日常的に時間に追われている人、負けず嫌いな人なんかは歯ぎしりを起こしやすいです。

そんな時はリラックスタイムを作るようにしてください。

大好きな趣味に時間を使ったり、ゆっくりお風呂に浸かったり、マッサージをしたり。

ちなみに顎まわりの筋肉をよくほぐすと歯ぎしりからの肩こり解消にもつながりますよ。

日頃からあまりストレスを溜め過ぎないようにしてくださいね！