梅雨の時季は

「なんだか体が重い」
「肩こりや首こりがひどくなる」
「頭がスッキリしない」

そんな不調を感じる方が増えてきます。

実は梅雨時は、気圧や湿度の変化によって体に負担がかかりやすい季節です。
普段は気にならない疲れも、この時期になると表面に出やすくなります。
だからこそ大切なのが、体に疲労を溜め込ませないこと。

特別なことをする必要はありません。

まずは湯船にゆっくり浸かり、体を温めること。
そして軽く体を動かし、同じ姿勢を続けすぎないこと。
それだけでも体は楽になります。

また、この時期は無意識に体へ力が入りやすく、首や肩の緊張が強くなる方も少なくありません。
「まだ大丈夫」と我慢しているうちに、気づけば体がガチガチになっていることもあります。

不調が大きくなる前に、定期的に体を整えてあげることも大切です。
梅雨は体調を崩しやすい季節ですが、しっかりメンテナンスを行えば快適に過ごすことができます。
体が重いのが当たり前になる前に、一度ご自身の体の状態を見直してみてくださいね。

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