「しっかり寝たはずなのに朝から体が重い…」

そんな経験はありませんか？
睡眠不足が原因だと思われがちですが、それだけではありません。
日頃の姿勢やデスクワーク、スマホの使用などで首や肩周りの筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、朝から体が重く感じることがあります。
また、疲れが抜けにくい状態が続くと、自律神経のバランスが乱れ、寝てもスッキリしないという方も少なくありません。

「寝れば治る」と思っていても、体の緊張が残ったままでは疲労が蓄積してしまうこともあります。
朝から体が重い日が続く場合は、睡眠時間だけでなく、普段の体の使い方や筋肉の状態にも目を向けてみてください。

日頃から適度に体を動かしたり、湯船に浸かったり、首や肩のケアをすることも大切です。
朝を気持ちよく迎えられるように、睡眠だけでなく体全体のメンテナンスも意識してみてくださいね。

いつでもメンテナンスのお手伝いをさせていただきます！

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