手の平は日常的に反らすような動きは全くしなくて、何かを掴む、握るといった動作が大半だと思います。
握る事によって、母指球筋と言われる親指の下の筋肉がパンパンになります。ここがパンパンになると腕が回内といって内側に巻いてきます。

腕が内側に巻いてくると連動して肩甲骨も内側に入ってくるので、猫背になってきます。

という事で実は腕や手の平って肩こりにも関係が深いんです。

ですので日常的に手の平のストレッチを行うようにしてください。

手の平と一緒に手首もゆっくり反らす様に、伸ばしてみて下さい。手首付近の筋肉がギュ～～～と伸びていく感じがすると思います。

数回伸ばして、1度握りこぶしでグッと力を入れてみて下さい。　

どうですか？？結構、握りやすく感じてもらえたのではないでしょうか？
そしてグッ、パッ、グッ、パッ、と動かしてみてください。とてもスムーズに手が動かせる感覚がありませんか？？

それだけ手の平の筋肉は縮んでいます。
手首の腱鞘炎などもはパソコンやスマホの利用で増えてきていると言われています。

予防の為にもまた肩こりの為にも手の平のストレッチをしてみて下さいね！