朝までぐっすり眠りたいのに、深夜にどうしても目が覚めてしまう・・・

原因はたくさんあります。
◎仕事や家庭のストレス
◎自律神経の乱れ
◎トイレに行きたくなるから
◎更年期障害
などなど。

そして以外な原因のひとつに
【首こりや肩こり】

首や肩が凝っているという事は筋肉が緊張しています。筋肉に常に負担がかかっていて、頑張り過ぎている状態です。

ですので、普段から筋肉の緊張を少しでも軽減する為に軽い運動、ストレッチ、マッサージなどが効果的です。
体がリラックスするとゆっくりと眠れる事が多いですよ♪

不眠でお悩みの方も是非、大津市膳所の新風堂に一度ご相談下さいね！