あなたのその首の不調はもしかするとストレートネックが原因かもしれません。

〇ストレートネックとは？
本来、首の骨（頚椎）はゆるやかなカーブを描いているのですが、長時間スマホやパソコン画面を見ることで、首が前に出た姿勢が常になり、頚椎の湾曲がなくなってしまう状態をストレートネックといいます。

ストレートネックが引き起こす症状としては
頭痛やめまい、首こり、肩こり、猫背などの姿勢不良、手の痺れなどが考えられます。

なかなか完璧に改善する事はある程度のケアは可能です。
☆正しい姿勢を意識する
〇パソコンの画面を顔の正面にくるように調整する。
〇スマホも目線の高さで見るようにする・
〇デスクワーク時はなるべく椅子に深く腰をかけ、キーボードやマウスも体に近づけて、前傾姿勢にならないように気を付ける。

☆簡単なストレッチをする
〇タオルを丸めたものを頸椎の下に入れて仰向けで寝る。そうする事で首は伸展するので、前に出すぎた首をリセットする。

☆大津市膳所の新風堂で施術を受ける
〇ストレートネックの場合はほぐした方が良い重要な筋肉があります。その場所をほぐす事で首が楽になります。

スマホ首・ストレートネックが気になる方は、お気軽にご相談下さい♪

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滋賀で唯一の首、肩こりほぐしの専門店
首、肩こりほぐし専門店 新風堂
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