無意識のうちにしてしまっている

【歯の食いしばり】

特に寝ている時にしてしまっている方が多いですが、実はその食いしばりが頭痛の原因になってたりします。

歯を食いしばると顎に相当強い力が加わります。

朝起きた時に頭が痛い！という方は寝ている間の食いしばりが酷いかもしれません。

食いしばりが原因で首こりや肩こりにも繋がってきますので、実は顎のコリもかなり重要です。

対策としては寝ている時にマウスピースをはめるのが効果的です。
あとは自分でも咬筋をほぐしてあげる事です。

奥歯をグッと噛んでみて、顎の硬くなる筋肉が咬筋です。これをぐりぐりとセルフほぐしをしてみて下さい。

もちろん新風堂でも咬筋を丁寧にほぐしていきますよ！セルフで間に合わない方は是非、新風堂にお立ち寄りくださいませ。