あなたの肩こりはもしかすると無意識に肩に力が入っている事が原因かもしれません。

肩に力が入っていると・・・

①肩の筋肉がガチガチに凝り固まる
ずーっと手をグーにしてみて下さい。これだけでもしんどくなってきませんか？
たとえ弱い力でも常に力が入っていると体は凄く疲れます。

②首の筋肉がどんどん張ってくる
肩を持ち上げると肩甲骨は回転するようにまわり、首の筋肉が下に引っ張られてしまいます。

③肩甲骨の間がしんどくなる
②と同じように肩が持ち上がると肩甲骨は回転するようにまわるので肩甲骨と背骨の間の筋肉が引っ張られます。

肩に力が入るだけで体はバキバキになってしまいます。

肩に力が入っているなと気付いた時には

〇めいいっぱい息を吸い込む
　　　　　　↓
〇口から息をスーッと吐くのと同時に肩を一気に脱力する。

たったこれだけでいいのでやってみて下さい。

凄く簡単で効果的ですよ♪