今日は手の平のお話。

日常生活の中でほとんどの人が手を反らすという動きをする事はないかと思います。

ストレッチと言えば、大体、肩や腰・足といった箇所に目がいきやすいですが、手の平を反らすストレッチというのもとても効果的です！

末端の冷えやむくみにも効果的ですし、手～腕の筋肉がほぐれると関連する肩周りの筋肉にも効果はあるので肩こりにもオススメです！！

肩周りのストレッチはたまによくやっているって方も、手の平等のストレッチを追加されるとなお効果的ですよ！

やり方も簡単な方法で、親指以外の４本の指を同時に反らしてもいいし、１本づつゆっく～り反らすのも効果的です！


自分は手先をよく使う仕事なので、思いついた時に手の平を反らしたりする事で、筋肉の疲れをできるだけ貯めない様に気を付けています！

手の平には他にもたくさんのツボや反射区等々あると言われていますので、刺激してあげる事が重要です！

新風堂は手の平マッサージのオプションメニューもございますので、是非そちらもお試し下さいね♪