デスクワークでの正しい姿勢とはどのような姿勢でしょうか？？

【お尻の穴を下に向けて座る】
骨盤を立て、左右のお尻に均等に体重がかかる事を意識して座りましょう！

【軽く脇をしめる】
肘を直角に近い角度で置くと、デスクの上に両手首がしっかりと固定され、前傾姿勢が防げます。

【モニターの角度は30度前後】
自然な目線の角度で、首や肩に負担がかからないようにしましょう。

●耳、首、肩、骨盤が一直線になるのが理想的なデスクワークの姿勢と言われています。
できるだけ1時間以上連続しての作業は避けて、こまめに体勢を変えて、ストレッチや腕回しなどで少しでも筋肉を刺激しましょう。